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生活ナビ!お役立ちガイダンス

ARCHIVE2017年 5月

30-05
  • 2017
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生活ナビ!お役立ちガイダンスブログ:28 5 2017

こんちわ^^ きのうは友達と、久しぶりに新宿で会って 買い物に行ってきました♪ 主婦になると、専業主婦でも忙しいし、最近ではパートを している人もいて、なかなか会う機会がなくて。 お互いに足クビが気になるわねとか、スタイルの 話になっ…

30-04
  • 2017
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生活ナビ!お役立ちガイダンスブログ:27 5 2017

健康的な減量には「トレーニング」がかかせない! というのは解っているんですが、 1日の中で時間を選び出して、 トレーニングすることは意外と難しいものです。 でもね、減量の効果が最も出やすい時間帯というのが、 あるみたいなんです…

30-03
  • 2017
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生活ナビ!お役立ちガイダンスブログ:23 5 2017

独身時代では考えられないことですが、 結婚すると、 シェイプアップしたいのに出来ないことってあるんですよね。 それも、兄の母親と同居となれば深刻なものに… 食事の献立は主人のお母さんが考えるために、 口出しできない… 子供が…

30-02
  • 2017
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生活ナビ!お役立ちガイダンスブログ:22 5 2017

シェイプアップしてるのに、 腹がいっぱいになるまで食べないと落ち着かない、 どうしても食べ過ぎてしまう・・・ ダイエット中は、 食べたい気持ちを抑えるのはストレスがたまるし、 辛いですよね。 でも 慢性的に食べすぎの状…

30-01

生活ナビ!お役立ちガイダンスブログ:18 5 2017

運動すると汗をかきますが、 汗は体操によって熱くなった体を冷ます役割をもっています。 水分補給をせずに運動を続けると、 体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、 のどがかわいたと感じる前に、しっかりと水分を補給し…

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